Těhotenství je obdobím, které se pojí s mnoha změnami, a ty se často týkají i stavu pleti. Správná péče o pleť v těhotenství se tak stává klíčovou součástí každodenní rutiny, neboť může pomoci nejen předcházet problémům pleti, ale také podpořit celkový komfort a sebevědomí během tohoto období. Čtěte dál a zjistěte, jak si udržet zdravou a krásnou pleť i přes hormonální proměny.
Těhotenství přináší do života ženy mnoho nových zkušeností, ale také řadu fyzických změn, které se často projevují právě na pleti. Akné na začátku těhotenství je jedním z častých problémů, se kterým se mnoho žen potýká.
Změny hladin hormonů, zejména progesteronu, mohou vést ke zvýšené tvorbě kožního mazu, což přispívá k ucpávání pórů a vzniku akné. Těhotenské akné se může objevit v různých fázích gravidity, ale nejčastější bývá právě během prvních měsíců. U některých žen se může projevit akné také po porodu.
Dalším běžným problémem bývá suchá kůže v těhotenství. Hormonální změny mohou ovlivnit schopnost pleti udržovat vlhkost, což vede k pocitu napjatosti a suchosti. V extrémních případech se může objevit i svědivý ekzém v těhotenství, který bývá nejen nepříjemný, ale také může vyžadovat speciální péči a extra hydrataci. Ženy, které trpí atopickým ekzémem, mohou v těhotenství vlivem hormonálních výkyvů zaznamenat zhoršení stávajících příznaků.
Mnoho žen během těhotenství zaznamená rozvoj pigmentových skvrn, což je zvláštní forma hyperpigmentace, známá také jako melasma. Tyto tmavé skvrny se nejčastěji objevují na obličeji, zejména na čele, tvářích a kolem úst. Změna pigmentace bývá důsledkem zvýšené produkce melaninu, což je přirozená reakce na hormonální výkyvy.
Dalším běžným problémem v těhotenství bývá vyrážka na břiše. Tento stav může být způsoben podrážděním nebo reakcí na napínající se pokožku. U některých žen se může objevit i těhotenská dermatitida, což je jakékoli onemocnění kůže vyskytující se pouze v těhotenství. Bývá doprovázeno svěděním, zarudnutím a suchými skvrnami a často vyžaduje zvýšenou hydrataci a péči o pokožku.
Péče o pleť během těhotenství si žádá zvláštní pozornost vzhledem k probíhajícím změnám, které mohou ovlivnit její vzhled. Přestože se může zdát, že běžná kosmetická rutina postačí, některé produkty nebo složky, které jste dříve používaly, nemusí být v těhotenství ideální. Zde je několik tipů, jak správně pečovat o pleť během tohoto období.
Čištění je základem každé péče o pleť, a v těhotenství to platí dvojnásob. Doporučujeme používat jemné čisticí přípravky bez obsahu agresivních chemických látek jako sulfáty a parabeny, které by mohly pokožku podráždit.
Vhodné jsou naopak přípravky určené pro citlivou pleť, jako je micelární voda pro citlivou pleť od L’Oréal Paris, která účinně odstraní nečistoty, make-up i přebytečný maz, aniž by pleť vysušila nebo podráždila.
Těhotenství může způsobit, že pleť bude sušší než obvykle, proto je nezbytné ji pravidelně hydratovat. Vyberte si hydratační péči, která je bohatá na látky podporující zadržování vlhkosti, jako je kyselina hyaluronová.
Kromě hydratačního krému můžete do své kosmetické rutiny zařadit také pleťové sérum, které vaší pleti poskytne extra dávku vláhy a svěžesti. Vyhněte se však produktům s retinoidy, které mohou být pro těhotné ženy nevhodné.
Sluneční ochrana je v těhotenství naprosto klíčová, zejména pokud trpíte na pigmentové skvrny. Používejte denní krém s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 nebo vyšší), který pokožku chrání před UVA i UVB zářením.
Při výběru kosmetiky během těhotenství je důležité věnovat pozornost složení produktů. Vyhněte se retinoidům, kyselině salicylové a dalším látkám, které mohou být během těhotenství rizikové. Za nevhodné jsou také považovány parabeny, ftaláty, DHA a triclosan.
Místo toho hledejte šetrné produkty s nedráždivými složkami, které poskytují jemnou, ale účinnou péči. Pokud si nejste jisté ohledně používání vašich oblíbených produktů, poraďte se se s dermatologem nebo vaším ošetřujícím lékařem.
Mnoho žen během těhotenství dává přednost přírodním produktům, které jsou často považovány za šetrnější, nicméně některé přírodní složky mohou způsobit podráždění. Syntetické produkty, které byly speciálně vyvinuty pro citlivou pleť, proto mohou být vhodnější volbou.
Správná péče o pleť v těhotenství může pomoci předcházet problémům, jako je akné, suchá kůže a dokonce i svědivý ekzém. Dodržováním denní rutiny a výběrem vhodných produktů můžete udržet svou pleť zdravou a hebkou po celou dobu těhotenství.
Kyselina azelaová je v těhotenství považována za bezpečnou volbu, která může pomoci redukovat akné bez rizika pro vývoj plodu. Kromě toho má i zesvětlující účinky, takže pomáhá minimalizovat pigmentaci a jizvy po akné, což je dalším častým problémem spojeným s hormonálními změnami.
Přestože se může zdát logické omezit hydrataci v boji s problematickou pletí, je důležité udržovat pleť vyváženou a hydratovanou. Při výběru pleťového krému dbejte na lehké textury, které pleť nezatíží a podpoří její přirozenou rovnováhu. Produkty s obsahem kyseliny hyaluronové, ceramidů a panthenolu napomáhají obnovit kožní bariéru a zároveň působí proti podráždění.
Kromě péče zvenčí podpořte pleť i zevnitř. Vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny (zejména vitamín C a E) může pomoci zlepšit stav pleti. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám a rafinovaným cukrům, které mohou přispívat ke vzniku akné.
Kromě správné péče o pleť a zdravé stravy je potřeba dbát na dostatek spánku a udržování nízké hladiny stresu. Stres totiž může zvyšovat produkci hormonů, které stimulují tvorbu kožního mazu, což vede ke zhoršení akné. Relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo procházka v přírodě, mohou být skvělým způsobem, jak snížit stres a zlepšit stav pleti.
Během těhotenství může být lákavé pokračovat ve své běžné kosmetické rutině, ale některé návyky a produkty, které jste dříve považovaly za samozřejmé, mohou být nyní nevhodné nebo dokonce škodlivé. Zde jsou některé z nejčastějších chyb, kterých byste se měly vyvarovat při péči o pleť v těhotenství.
V boji proti akné v těhotenství nebo suché kůži v těhotenství mohou některé ženy sáhnout po silných čisticích přípravcích nebo peelingu, které však mohou pleť příliš vysušit nebo podráždit. Zvláště pokud se potýkáte s problematickou pletí, je důležité používat jemné, nedráždivé produkty, které respektují přirozenou bariéru pleti.
Během těhotenství je často pleť citlivější a náchylnější k hyperpigmentaci, známé také jako melasma. Ignorování denní ochrany proti slunci může vést ke zhoršení těchto skvrn a dalším problémům spojeným s vystavením pleti UV záření. Každý den byste proto měly používat ochranný krém s vysokým SPF, a to i v zimních měsících nebo za oblačného počasí.
Těhotenství může způsobit změny v hydrataci pleti, a proto je důležité zajistit, aby vaše pleť dostávala péči, kterou si zaslouží. Používání hydratačního krému nebo pleťového séra vhodného pro vaši pleť pomáhá udržet pokožku jemnou a pružnou. To je zvláště důležité, pokud se potýkáte se suchou kůží nebo akné v těhotenství. Nedostatečnou hydrataci má pokožka tendenci kompenzovat nadměrnou produkcí kožního mazu.
Pokud se objeví problémy jako vyrážka na břiše v těhotenství, svědivý ekzém nebo jiné nepříjemné kožní reakce, je důležité konzultovat jejich léčbu s dermatologem nebo gynekologem. Samoléčba nebo používání nevhodných produktů může tyto stavy naopak zhoršit.
Péče o pleť v těhotenství vyžaduje trochu více opatrnosti, ale s vhodnými produkty a správnými návyky můžete toto období prožít s klidem a jistotou, že děláte pro svou pleť to nejlepší.
